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趣味の時間がストレス軽減のカギ?現代人の時間管理術 | ライフ

趣味の時間がストレス軽減のカギ?現代人の時間管理術

現代社会では、多くの人が仕事や家事、育児などに追われ、自由に使える時間が限られています。 こうした生活環境では、知らず知らずのうちにストレスが蓄積しやすく、心身の健康にも影響を与えかねません。 この記事では、日々の生活で趣味の時間を…
仕事で疲れた夜、心をふっと軽くする習慣 | ライフ

仕事で疲れた夜、心をふっと軽くする習慣

一日の終わり、家に帰ってきた瞬間にどっと押し寄せる疲れ。 「もう何もしたくない…」とソファに倒れ込んでしまう夜、ありませんか? 職場での人間関係、終わらないタスク、気づかぬうちに溜まっていたプレッシャー。 疲れは体だけでなく、心にも静…