最近、書籍やテレビでも多く取り上げられる「HSP」。 HSPとは、とても刺激に敏感な気質を生まれつき持っている人のことです。 実は、人口の8割はHSP気質ではないと言われているため、周りの共感が得られず日常生活で悩みを抱える方も多い…

厄年と聞くと「何か悪いことが起こるのでは？」と怖くなってしまう方もいるかもしれません。 また、厄年という言葉は聞いたことがあるけれど、詳しくは分からないという方も少なくないでしょう。 厄年は災いに合いやすいので、いつもよりも慎んで過ごそ…

しっかり眠っているはずなのに、“疲れがとれない”“すっきり起きられない”“仕事中眠くなる”という悩みを抱えている方は、睡眠の質が悪い可能性があります。 睡眠時間も大事ですが、実は質も非常に大切です。 寝ている間は、自分でも自覚がないため…

5月病という言葉を聞いたことがありますか？ 5月頃に、「集中力が続かない」「意欲が湧かない」などの症状がある方は、もしかしたら5月病かもしれません。実は、5月病とは誰でもかかりうる可能性があり、性別や年齢を問いません。 具体的な症状・原…

よく聞く機会があるＺ世代という呼び名ですが、実際にどの年代でどのような特徴があるかは、分からない人も少なくないでしょう。 この記事では、Ｚ世代の特徴やミレニアル世代との違いなどを解説します！ Ｚ世代とは？ Ｚ世代とは、もともとアメリカ…

クーラー病という言葉を聞いたことはありますか？ 実は、夏に気を付けるものは熱中症だけではありません。「体の冷えが気になる」「疲労感が抜けない」など夏に体調を崩しやすい方は、クーラー病の可能性があります。 この記事では、クーラー病の具体的…

昼食をしっかり食べても、数時間後にはお腹が空くことは自然なことです。 しかし、食べ過ぎてしまうと罪悪感が湧きますよね。体に気を遣っている人の中には、間食をやめたいと考えている方も少なくないでしょう。 実は、間食はマイナス面ばかりでは…